Daar blijf je mee in je maag zitten: De impact van onverwerkte gevoelens
Iedereen kent het gevoel wel: iets dat je dwarszit, iets waar je maar niet vanaf lijkt te komen. In Nederland hebben we er zelfs een uitdrukking voor: “Daar blijf je mee in je maag zitten”. Maar wat betekent dit precies en waarom is het zo belangrijk om hier aandacht aan te besteden?
Wanneer we iets meemaken dat ons raakt, kan dat een diepe indruk achterlaten. Dit kunnen gebeurtenissen zijn uit het verleden, zoals trauma’s of verlies, maar ook recente gebeurtenissen die ons uit balans brengen. Als we deze gevoelens niet verwerken en er niet over praten, blijven ze als het ware in onze maag zitten. Ze gaan niet weg en kunnen zelfs zorgen voor lichamelijke klachten zoals buikpijn of hoofdpijn.
Het is daarom belangrijk om aandacht te besteden aan deze gevoelens en ze niet weg te stoppen. Praten over wat je dwarszit, of dit nu met vrienden, familie of een professional is, kan helpen om de last van je maag te verlichten. Door te erkennen wat je voelt en hierover te praten, geef je jezelf de ruimte om te helen en weer in balans te komen.
Daarnaast is het ook belangrijk om zelfreflectie toe te passen en te onderzoeken waar deze gevoelens vandaan komen. Misschien zijn er bepaalde patronen of overtuigingen die ervoor zorgen dat je telkens weer in dezelfde situatie terechtkomt. Door hier bewust van te worden, kun je stappen zetten om hier verandering in te brengen en te voorkomen dat je telkens weer met hetzelfde gevoel in je maag blijft zitten.
Kortom, “Daar blijf je mee in je maag zitten” is meer dan alleen een uitdrukking. Het is een reminder dat het belangrijk is om aandacht te besteden aan onze gevoelens en deze niet weg te stoppen. Door hierover te praten, zelfreflectie toe te passen en stappen te zetten om te helen, kunnen we de last uit onze maag halen en weer in balans komen.